如何预防乳腺增生?由于目前乳腺增生的发病率逐年增高，越来越多女性朋友受到乳腺增生侵害，所以女性朋友开始引起注意，做好预防措施，那么如何预防乳腺增生呢?下面请鄂州仁健医院医生为您详细介绍一下。 >>>医生在线，请点击免费咨询
如何预防乳腺增生?鄂州仁健医院医生表示主要有以下几方面预防措施：
1.改变不良饮食习惯
饮食是预防乳腺增生重要措施之一，女性朋友要防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，平时多吃新鲜蔬菜、水果等，多吃粗粮等。
2.良好生活规律
女性要培养科学合理生活作息规律，避免熬夜，要注意劳逸结合，经常进行体育锻炼，提高自身力，可以帮助调节内分泌失调，此外，还要注意保持大便通畅，这样会减轻乳腺胀痛感，可以有效预防乳腺增生。
3.远离激素类产品
如果女性长期滥用避孕及含雌激素的美容用品、过量食用雌激素喂养的鸡、牛肉等，不利于乳腺正常发育，容易导致乳腺增生及其他疾病发生，所以一定都要远离激素类产品。
4.心理上预防
由于对乳腺增生认识不当、不良心理因素如过度紧张、忧虑悲伤等就会造成神经衰弱，加重内分泌失调，导致乳腺增生或促使增生症加重，所以应该解除各种不良心理刺激，预防乳腺增生情况。
通过以上保定妇科医生介绍，相信您对于如何预防乳腺增生的问题有了一定了解，希望对您有所帮助，医生提醒女性朋友做好预防措施很重要，能够避免癌变的发生。 >>>医生在线，请点击免费咨询
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